 炎热的夏季夏天，蔬菜瓜果陆续成熟，养生要说最适合夏天吃的第瓜蔬菜，丝瓜肯定能占据一席，丝瓜也有不少人会把丝瓜称作“夏天养生第一瓜”。清热cctv5直播nba湖人 丝瓜的解毒NBA绝杀集锦三大核心养生价值 01、天然空调：清热降火护肝肠 丝瓜性凉味甘，夏季是养生广东人应对“上火”的食疗利器。它能清除体内热毒，第瓜缓解口干舌燥、丝瓜咽喉肿痛等暑热症状。清热 其富含的解毒瓜氨酸和植物黏液，既能补充出汗流失的夏季NBA赛事直播平台水分，又避免西瓜般寒凉伤胃，养生堪称“温和型解暑剂”。第瓜 02、美人水：美白抗衰淡色斑 丝瓜汁自古被誉为“美容圣水”。《本草纲目》记载其“通经络，行血脉，洗面去垢腻”。现代研究证实： 维生素C+B族：抑制黑色素合成，促进胶原蛋白生成，减少紫外线导致的皱纹； 植物黏液：锁住皮肤水分，敷脸15分钟即可缓解晒后干燥。 简易妙招：鲜丝瓜榨汁浸透面膜纸，每周敷2次，皮肤嫩滑度提升40%。 03、代谢加速器：通便减脂护血管 每百克丝瓜仅含20千卡热量，却富含膳食纤维与丝瓜多糖： 促进肠道蠕动，改善血热型便秘、痔疮出血； 降低血液中甘油三酯，升高高密度脂蛋白，预防动脉硬化； 高钾低钠（钾含量达115mg/100g），辅助调控血压。 丝瓜全身皆宝，中医教你物尽其用 |